manajemen stres

Banyak wanita datang ke konsultasi Ayurveda dengan pertanyaan yang terdengar sederhana: “Kenapa saya selalu lelah?”, “Kenapa siklus saya jadi tidak teratur?”, atau “Kenapa saya sulit tidur belakangan ini?” Jawabannya jarang berdiri sendiri. Pola makan, rutinitas harian, kualitas tidur, tingkat stres, dan tahap kehidupan yang sedang dijalani: mulai dari masa menstruasi, kehamilan, pascamelahirkan, hingga perimenopause dan menopause – semuanya saling terkait dan membentuk gambaran kesehatan yang utuh.