berat badan ideal – Ayuttama Ayurveda Centre

berat badan ideal

13 08 2026

Ayurveda untuk Meningkatkan Berat Badan: Cara Sehat Menambah Berat Badan Tanpa Lemak Berlebih

Sudah makan cukup banyak tetapi berat badan tetap sulit bertambah?

Atau Anda merasa tubuh terlalu kurus meskipun sudah mencoba meningkatkan porsi makan?

Banyak orang mengira bahwa cara menambah berat badan cukup dengan makan sebanyak mungkin. Padahal, meningkatkan berat badan secara sehat bukan hanya tentang menambah jumlah makanan atau kalori. Tubuh juga perlu mampu mencerna, menyerap, dan memanfaatkan nutrisi dengan baik.

23 07 2026

Ayurveda untuk Menurunkan Berat Badan: Cara Alami Mencapai Berat Badan Ideal Tanpa Diet Menyiksa

ayuttama Artikel 0

Sudah mencoba berbagai macam diet tetapi berat badan selalu kembali naik?

Atau mungkin Anda merasa harus terus-menerus menahan lapar agar angka di timbangan turun?

Banyak orang mengalami hal yang sama. Diet yang terlalu ketat memang dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat, tetapi sering kali sulit dipertahankan. Tidak sedikit orang yang akhirnya mengalami yo-yo effect, yaitu berat badan kembali naik setelah program diet selesai.